Sağlığına Yatırım Yap – Spor, Uyku, Beslenme
Yay, bugün bedenine iyi bak. Dün o Yeniay vardı ya, sağlık, günlük işler, rutinler evinde. Yani bugün, haftaya başlamadan önce bedenini ve zihnini hazırlama günü. Yorgunsan uyu. Açsan ye. Canın sporu çekiyorsa yürüyüşe çık. Ne istiyorsa bedenin, onu yap.
Sabah uyandığında gözlerinin altında morluklar mı var? Geç kalmışsın. Bugün mutlaka öğlen uykusu yap. O yarım saatlik şekerleme, haftanın enerjisini belirleyecek. Yükseleni Başak olan Yaylar için bu uyku işi daha da önemli, çünkü onlar uyumayı unutan insanlardır.
Öğle saatlerinde bir şey yemek isteyeceksin. Ağır olmasın, yağlı olmasın, sade olsun. Çorba iyi gider. Bir kase çorba, bir dilim ekmek. Daha ne olsun.
Aşka dair… Bekar Yaylar, bugün bir spor salonunda ya da parkta birine rastlayacaksın. Ortak bir aktivite, ortak bir nefes. Onunla aynı tempoda yürümek iyi gelecek. İlişkisi olan Yaylar için partnerinle birlikte bir yürüyüş yapmak isteyeceksiniz. El ele, adım adım.
Akşama doğru Mars ile Chiron Koç’ta buluşuyor. Bu senin için ne demek? Geçmişte bir hastalık ya da bir kaza aklına gelecek. Sağlığınla ilgili bir korku. Ama artık her şey yolunda. Şimdi daha güçlüsün.
Gece yatağına uzandığında uyumadan önce birkaç nefes egzersizi yap. Derin al, derin ver. Oksijen iyileştirir.
Sağlık, sessizce giden misafirdir. Onu kaçırma, bugün kapıda bekle.
Yarın görüşmek üzere, sevgiyle kal. ❤️
Herhangi bir düşünceniz var mı?
Düşüncelerinizi paylaşın veya hızlı bir yanıt bırakın — ne düşündüğünüzü duymaktan memnun oluruz!
-
0 -
0
-
0
-
0
-
0
-
0
